Fitness

Regelmäßige körperliche Bewegung ist essentiell notwendig, wenn du dir Fähigkeiten bis ins hohe Alter erhalten willst. Inaktivität führt zum Verlust vieler Bewegungsmöglichkeiten, Kraft und Flexibilität. Sicherlich möchtest du dir die Schuhe bis ins hohe Alter alleine anziehen können. 

Es gibt eine Unmenge an Sportarten, das Richtige ist sicherlich auch für dich dabei. 

Mein Fitnesstraining ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Nicht nur die Ausführung wird geschult, sondern auch die Basiswerte wie z.B. der Trainingspuls ermittelt, um dir ein abwechslungsreiches aber auch effizientes Training zu ermöglichen. 

Unser Körper ist für Bewegung geschaffen. Jede unserer Bewegungen erfordert ein gewisses Maß an Flexibilität, Muskelkraft, Ausdauer und auch Koordinationsfähigkeit.

Mein Fitnesstraining ist eine vielfältige Kombination aus den genannten Bereichen: Muskelkrafttraining, Ausdauertraining, Flexibilitätsübungen und Koordinationsübungen.

Ich erstelle dir einen Trainingsplan, der zu deinen Bedürfnissen passt und dich für die täglichen Anforderungen wappnet.

Sport übt eine Vielzahl von positiven Effekten auf unseren Körper aus. Nicht nur, dass sich unsere Laune verbessert, Sport baut zudem Stress ab. Außerdem hilft er unserem Immunsystem. Wir schlafen besser und fühlen uns allgemein wohler. 

Ob nun Gruppensportarten, Ausdauer oder Muskeltraining, Yoga oder Pilates... Sport ist für jeden etwas. ;)