Deine richtige Ernährung liefert dir den Treibstoff, damit du genügend Energie hast, deinen Tag erfolgreich zu meistern. Sie versorgt dich aber auch mit einer Unmenge anderer Stoffe, die dein Körper braucht um seine  vielfältigen Stoffwechselprozesse optimal am Laufen zu halten. 

Deswegen ist es nicht nur wichtig DAS wir Essen, sondern auch WAS wir Essen. 

Meine inhaltsreiche Ernährungsberatung und Schulung verfolgt das Prinzip der "Hilfe zur Selbsthilfe".

So individuell wie unsere Lebenssituationen, sind die Ansprüche, die jeder einzelne an seine Ernährung stellt. Unsere Vorlieben unterscheiden sich und auch Unverträglichkeiten, Zeitmanagement, Lebensführung etc. führen dazu, dass es nicht DIE EINE Art der Ernährung für uns alle geben kann.
Viele Menschen stellen ihre Ernährungsgewohnheiten um, weil sie Gewicht reduzieren möchten. Erst ein gesunder Körper, der u.a. mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, ist in der Lage langfristig Körperfett zu reduzieren, ohne das Zwang oder Disziplin täglich abverlangt werden. Für eine nachhaltige und andauernde Gewichtsreduktion bedarf es eines guten Verständnis für den eigenen Körper und ein wenig Zeit.
Crash-Diäten führen zum Jojo-Effekt und erhöhen auf Dauer das Körpergewicht zusätzlich. Hier Lesen.

Was passiert, wenn wir uns unausgewogen, einseitig und ungesund ernähren sehen wir täglich. Es kommt zu Übergewicht, Herz-Kreislauf-Problemen oder Gelenksbeschwerden, Magen-Darm-Problemen, Mangelernährungen, einem unreinen Hautbild, Ausschlägen und Allergien… die Liste ist lang.
Eine ausgewogene Ernährung hilft uns leistungsfähig zu sein, gibt Energie und hält uns gesund. Sie ist ein fundamentaler Bestandteil von Wohlbefinden und Gesundheit.

Ich helfe dir, dich in dem Dschungel von Diätratgebern und Schlank­heitskuren zurecht zu finde. Wer seinen Organismus versteht, kann eine kompetente Entscheidung über die eigenen Ernährung und zugunsten des eigenen Wohlbefindens treffen. Wissen ist die Macht, die du brauchst, um in dem Durcheinander aus Inhaltsstoffen und Kalorientabellen nicht den Überblick zu verlieren.